Showing posts with label Chokladbollar. Show all posts
Showing posts with label Chokladbollar. Show all posts

Sunday, November 18, 2012

Powerbollar, nyttigare alternativ till vanliga chokladbollar

Vem minns inte barndomens chokladbollar som rullades i kokosflingor och åts efter skolan? En period minns jag att denna procedur återkom ofta. Powerbollar är mycket nyttigare än vanliga chokladbollar eftersom de innehåller dadlar och nötter. Visste du att dadlar innehåller låg fetthalt? Dadlar är fullspäckade med vitaminer, mineraler, proteiner och dessutom så främjar dadlar matsmältningen i kroppen.

Helt färska dadlar plockade direkt från palmen är riktigt riktigt gott att äta tycker jag. En av mina absoluta favoritfrukter när jag hälsar på släkten i Indien. De färska dadlar (läs nästan halvtorkade) som finns att köpa i matbutikerna är inte lika goda tycker jag men i detta receptet passar de perfekt.

Receptet har jag hittat inne hos Tove som dessutom kvalificerar sig inom kategorin raw food. Raw food-trenden är inget jag ägnat så mycket tid åt men om det blir så här gott får jag nog tänka om!
Powerbollar eller nyttiga raw food chokladbollar med dadlar och nötter (ca 15-20 bollar)
200 g färska, urkärnade dadlar (ca 14 st)
2 dl nötter, mixade (Jag tog 1 dl cashewnötter och 1 dl mandlar.)
2 msk kakao
0,5-1 tsk chiafrön (kan uteslutas men är ett riktigt nyttigt alternativ)
Sesamfrö eller kokosflingor att rulla bollarna i

Mixa alla ingredienser förutom sesamfrön/kokosflingor till en slät smet. Forma bollar och rulla i sesamfrö/kokosflingor. Förvara i kylskåp. Äts med fördel dagen efter för en ännu godare smak.

Tips! Vill du inte ha de som raw food så testa gärna att ha 1-2 msk espresso eller starkt kaffe i. Min man som älskar kaffe tyckte det blev jättegott!

Mmmm, njut!

Power balls or raw chocolate balls with dates and nuts (about 15-20 balls)
200 g pitted dates (about 14 pieces)
2 dl nuts, mixed (I took 1 dl cashews and 1 dl almonds.)

2 tbsp cocoa
0,5-1 tsp chia seeds (optional but it's good and healthy)
Sesame or shredded coconut to roll balls in

Mix all ingredients except sesame/shredded coconut until smooth. Shape to balls and roll in sesame/shredded coconut. Store in the refrigerator. If you can, preferably wait one day for an even better taste.

Tip!
Mix 1-2 tbsp espresso or strong coffee. For those who loves coffe this will be yummy.

Mmmm, enjoy lots!

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...