Sunday, July 7, 2013

Smoothie med banan och valnötter

Mycket smoothie blir det nu när det är sommar och värme. Denna gjorde jag i lördags morgon precis innan allt stök med äldste sonens födelsedagskalas påbörjades. Det är en hel del att planera och tänka på när man ska ha vänner och familj på kalas men roligt är det! Kalaset gick jättebra, ett separat inlägg om det kommer framöver. Dagens smoothie var verkligen sådär krämig och god så testa den gärna om ni får tillfälle.

Vilket fantastiskt väder vi har haft i helgen. Idag har vi bara tagit det lugnt, vi tog en långpromenad hela familjen längs med vår vackra natur som vi har runt knutarna. Det var så härligt att bara vara och strosa lite lagom sådär. Det märks att många har påbörjat sin semester för det var lugnt, även om det nästan alltid annars är lugnt i den småländska småstaden. :)

En smoothie på morgonen är en perfekt start på dagen!
Smoothie med banan och valnötter (2 glas)
1 banan, skärs i slantar
1 apelsin i klyftor
1,5-2,5 dl mjölk/yoghurt (Jag tog mandelmjölk den här gången.)
25 g valnötter
1 tsk chiafrön
1 tsk agavesirap eller honung, valfritt om man vill ha smoothien lite sötare eller ej. Utan går alldeles utmärkt.

Mixa alltihop till ett mjukt skum. Häll upp i två glas och servera. Njut!

English
Smoothie with banana and walnuts (2 glasses)
1 banana, cut in pieces
1 orange, peeled and cut into wedges
1.5-2.5 dl milk or yogurt. I took almond milk this time. (1 american cup is about 2,4 dl)
25 g walnuts
1 tsp of chia seeds
1 tsp agave nectar, optional if you want the smoothie a little sweeter or not.

Blend/mix everything together into a soft foam. Pour into two glasses and serve. Enjoy lots!

14 comments:

  1. Läskande smoothie! jag drack själv en med blåbärssmak idag, dock köpt från naked juicebar. Gott i värmen!

    ReplyDelete
  2. Håller med om att smoothie är en bra start på dagen. Kul att du köpt chia :) Kram

    ReplyDelete
  3. Jag är fortfarande besviken på att vi inte kunde ses - jag kan berätta mer om varför när vi hörs via mail en annan gång. Detta är ett återkommande bekymmer vi har och som ibland gör mig lite trött.

    Här ska det lagas smoothies imorgon. Yoghurten står i kylen och väntar på att mixas med diverse bär. Frukost är gott när man får äta/dricka sånt som går ner lätt. Kram!

    ReplyDelete
  4. Det är så gott med smoothie! Spännande med valnötter i!
    Måste göra mandelmjölk snart! :)
    Ha en toppen dag!
    Kramar!
    //Lana

    ReplyDelete
  5. Jag har äntligen packat upp min mixer så nu ska det börjas göra smuttis igen! Jag har sparat ett helt gäng av dina recept :=)

    ReplyDelete
  6. Vad kul med nötter i! Det har jag inte ens tänkt på går. Bra sätt också att använda upp lite avtrista bananer.

    ReplyDelete
  7. mums vad gott kram på dig fina Amy / sofia

    ReplyDelete
  8. Här har vi också haft kanonväder. Nästintill för bra om man ska vara ärlig ;-)

    ReplyDelete
  9. Smoothie är verkligen extra toppen på sommaren, från morgon till kväll :-) Är det lugnt att mixa apelsinklyftorna utan att ta bort hinnorna? Det blir inte klumpigt av fibrerna? Fast å andra sidan, fibrerna är ju nyttigt att få i sig så strunt samma...

    Gjorde en smoothie i morse med frysta bananer och jordgubbar. Den blev som en tjock och krämig milkshake så jag fick vänta typ en halvtimme innan det gick att dricka den, och då var den fortfarande iskall. Brainfreeze :-)

    Ha en fortsatt fin sommar - det låter som att du och familjen har det toppen!

    Kram Lotta

    ReplyDelete
  10. Nötter i, vilken bra idé! Någon gång har vi slängt i linfrö och det funkar också bra.
    Så skönt med sådana härligt lata dagar, långa promenader och ett lugn som lägrar sej, speciellt efter firandet:)

    Ha det fortsatt skönt,
    kramar

    ReplyDelete
  11. Dina smoothies får mig alltid att längta efter att det skulle stå en sån färdig i kylskåpet och vänta på mig! Men "Inga" är lat och gör inte mycket där hemma när det är semester.

    Ha det gott och njut av sommarvärmen vännen! Kram

    ReplyDelete
  12. Det är så gott med smoothies. Både nyttigt och gott med nötter i.
    Kram

    ReplyDelete
  13. Den här tycker jag man ska prova,jag tyckte den var mkt god!
    Tumme upp :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Så kul att du testade och tyckte om den! :)

      Delete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...