| Dessa små läckra munsbitar är perfekta att förtära innan eller precis efter ett hårt träningspass på gymmet. Och tränar man inte så blir de ett perfekt mellanmål/snack som är enkelt att göra och innehåller en massa goda nyttigheter. |
 |
| Raw power bars eller nyttiga havrebitar (ca 8-10 st) 3 dl havregryn 4 dadlar 1 banan, grovt mosad 2 msk mandelspån 1 dl pumpakärnor 2 msk kokosflingor 1 tsk agavesirap Blanda ihop allt i en skål och forma till bitar. Njut direkt eller låt de stå i kylskåpet i en halvtimma innan servering. Njut! English Raw power bars (approx. 8-10 pieces) 3 dl rolled oats (1 american cup is about 2,4 dl) 4 dates 1 banana, roughly mashed 2 tbsp almond flakes 1 dl pepita seeds 2 tbsp coconut flakes 1 tsp agave nectar Blend everything together in a bowl and shape into bars. Enjoy them directly or you can let them be in the fridge for half an hour before serving. Enjoy lots! |
Tuesday, July 23, 2013
Raw Power Bars
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
LinkWithin
Gott, gott! :)
ReplyDeleteSnart är det dags att ladda med bars, egengjord musli och allt annat till dottern, då hennes konståkning börjar! :)
Ska testa ditt recept!
Ha en toppen dag!
Kramar!
//Lana
Raw bars/bollar är så goda och går att variera efter smak. Dessa ser goda ut. Kram
ReplyDeleteNågot enligt min stil, så gott! Älskar att baka med dadlar :)
ReplyDeleteDet måste perfekt att ha dessa bars med sig i kylväskan. Ofta äter jag lite slarvigt på dagen när det är varmt och blir helt matt till slut.
ReplyDeleteHoppas du har en skön semester och njuter av det fina vädret som är nu! Vad har ni för planer för er semester?
Soliga kramar
gahhhh love it : ) kram fina du! /Sofia
ReplyDeleteDet här låter som något för mig:) Godis fast ändå inte.
ReplyDeleteTror inte det är möjligt att de ser både goda och nyttiga ut :-) Sånt här är bra att ha till hands. Hatar att fixa mellis...
ReplyDeleteKram!
tack för en superinspirernade blogg, jga vill testa alla recept du lägger ut! Jag bara undrar vad agavesirap är för ngt?
ReplyDeleteTack för dina fina ord. Agavesirap finns att köpa i matbutiken (jag köper min på Willys). Sirapen är ett naturligt sötningsmedel som extraheras från plantan Agave. Hög sötningseffekt, lågt blodsockerindex och naturell smak. Mycket bättre än det vita raffinerade sockret med andra ord! :)
Delete