Tuesday, July 31, 2012

Exotisk smoothie

Smoothies är en given favorit hemma hos oss, antingen vid frukostbordet eller som ett nyttigt mellanmål. Det bästa är att smoothien kan blandas efter eget tycke och smak.

I helgen experimenterade jag fram den här exotiska och nyttiga smoothien gjord på cantaloupemelon, jordgubbar, ingefära och tranbär. Att sedan ha i kokosjuice var riktigt gott. Vill man nu inte ha det så går det utmärkt med annan valfri juice, gärna med exotisk smak. För ytterligare variation byt ut juicen mot yoghurt!

Mixa ihop en fruktig och läskande smoothie. Vitaminer och antioxidanter får du på köpet! (Ingefära, tranbär och jordgubbar är mycket nyttiga och rika på antioxidanter.)

Exotisk smoothie på Amy's vis (4 glas)
5 skivor cantaloupemelon
2 tsk torkade tranbär
5-6 dl juice, jag tog kokosjuice men annan juice går utmärkt eller yoghurt
6 jordgubbar
liten bit ingefära, skalad och skivad

Mixa ihop ingredienserna i en blender eller med en stavmixer.

Häll upp och njut!

Tips! Vill du ha en mer mättande smoothie lägger du i lite havregryn innan du mixar!

Kika in här för ytterligare tips på smoothies.

13 comments:

  1. Vilken fin bild, älskar smoothie! /Kram Frida

    ReplyDelete
  2. Så fräscht och gott! Hade passat utmärkt en supersolig dag på altanen. I brist på sådana dagar hade jag slukat rätt upp och ner vilken dag som helst! ;o)

    Kraaaam

    ReplyDelete
  3. Så gott kramar Sofia im åker jag o sonen till Tivoli i Köpenhamn : )

    ReplyDelete
  4. Åhh, smothie är en favorit hos också!!! Det låter som en spännande kombination av smaker också!!!

    Tack! Det var kul med en tur upp i det blå=)

    ReplyDelete
  5. Gott det låter med ingefära, bra med lite sting där! Havregryn mixar jag ner ibland som du säger för extra mättnad. Det är ju inte så gott i sig men i en smoothie med en massa gott går det bra. Mixa på säger jag bara!

    ReplyDelete
  6. Vi dricker mycket smoothies hemma hos oss och din låter så fräsch och god! Kram

    ReplyDelete
  7. Jag har bestämt mig för att äta/dricka smoothies till frukost i höst. Blendern står på köksbänken och det är klart att köra. Perfekt frulle för den som har svårt att få ner nåt att äta på morgonen. Och ingefära är en favorit!

    Kokosjuice är väldigt hypat just nu, sa jag till min dotter igår. Du är så trendig, Amy! Alltid nya grepp och ideer. Kram!,,

    ReplyDelete
    Replies
    1. Låter som en god idé! Äsch, trendig vet jag inte men man håller väl lite koll ;) Kram!

      Delete
  8. Vad gott med kokosjuice i!!

    ReplyDelete
  9. åh gu va spännande smaker,skulle inte säga nej till ett glas just nu.mums

    ReplyDelete
  10. Vilken spännande smoothie! Jag älskar smoothies men för mig blir det mest på hallon, blåbär och andra lite "vanligare" smaker. Men detta måste jag testa låter så gott och härligt :)

    ReplyDelete
  11. Vilka ljuvliga smaker! Låter väldigt friskt & gott med ingefära i oxå.

    ReplyDelete

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...